写于 2017-10-03 03:14:40| w88优德娱乐游戏平台| 公司
随着西方饮食习惯的激增,肥胖患者对如何预防退行性关节炎(肥胖患者的常见疾病)越来越感兴趣。根据首尔国立大学医院提供的主要疾病预防指南,关节炎是步态障碍最常见的原因之一。特别地,退行性关节炎是一种疾病,其中由于关节软骨的退化和骨的损伤,关节变得僵硬和疼痛。建议使用一些生活规则来预防退行性关节炎,不建议使用某些药物。那么什么是预防退行性关节炎?首先预防退行性关节炎是适当的体重维持和体重减轻。超重会通过增加关节的负重而导致退行性关节炎。因此,应保持正常体重,超重的人应减肥。为了减肥,此时超重运动可能会伤害关节,因此在医生的帮助下讨论适当的运动是很好的。退行性关节炎的第二种预防是对关节进行适当的活动。适当的活动适合通过加强关节周围的肌肉来预防退行性关节炎。一般来说,建议进行有氧运动,每周伸展一个以上的肌肉也是有益的。此外,建议进行轻度步行,水上活动,游泳,园艺和舞蹈,骑自行车的人可以考虑在不合理的范围内。退行性关节炎的第三个预防是观察关节损伤。关节损伤和感染促进退行性关节炎。特别是在足球,滑雪,网球,羽毛球和登山等活动中很容易发生关节损伤。因此,应注意休闲,运动甚至日常活动中关节的损伤。退行性关节炎的第四个预防是发展保护关节的生活方式。膝关节的重复弯曲和下蹲可导致退行性关节炎。特别是水拖,洗手,偷鸭和跳跃是典型的活动,对膝关节不利。其他长时间走路或站立很长时间对关节不利。因此,你应该始终保持正确的姿势和正确的步态。你也应该避免走路。